大家都知道，能够减肥的药物有很多，但是有很多药物都会给人体带来一系列的副作用，甚至有可能会危害到患者的身体健康状况!

所以，很多朋友都会使用中药来进行减肥?

那么女性中医减肥靠谱吗。

下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助；

事实上，中药减肥是一种非常不错的减肥方式。

通过中药能够让人体遭受的刺激更小一些，也不会带来任何的副作用！

但是，在使用药物的过程中一定要注意一些，因为毕竟不是所有的药物都没有副作用的，有一些中药药材具有一定的毒性，若是使用了这种具有毒性的药物的话，很有可能会对自己的身体造成更多的危害。

所以，使用药物的时候也一定要多加小心;

在中医减肥的过程中，使用中药和针灸能够达到良好的综合治疗，对于肥胖患者的内分泌功能和神经有一定的调整效果，在一方面能够一直患者的食欲，减少自身的进食量，还能够抑制患者自身的肠胃消化吸收效果，这样能够减少人体吸收的能量，也能减少能量的摄入量；

另一方面，这样能够促进能量的代谢，并且增加能量的消耗，最终实现减肥的效果;

减肥其实无外乎合理膳食加上坚持运动减肥;

其它的也就说说吧，今年有个很火的印度电影，阿米尔汗演的，为了演好主角，他增肥到95kG，然后在电影拍完的时候，8个月又减回了原来的体重，网上就有这个视频你可以看看，人家就是每天的饮食定量，然后坚持运动;

如果真有他们说的那么好，无需运动就能减肥，那些明星何必那么累的去减当然靠谱啊，是很有效的，我就是用这个减肥瘦下来的呢，健康没有副作用你可以用这种法国菜中的主要调料来代替盐，用在腌制过程或沙拉酱调料中。

过量的钠元素会锁住体内的水分，所以少用盐可以防止发胖;

烘烤前，将2汤匙干龙蒿叶抹在鸡肉上。

或者将一匙切碎的鲜龙蒿叶放入4盎司原味酸奶中，再加一匙法国第戎市芥茉糊搅拌，做成可口的蘸料；

这个效果还不错的，是比较健康的，一点副作用都没有所有浆果类都对身体有益，但蓝色的果子是其中最好的；

研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的;

每杯浆果中纤维含量是3.6g。

纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收；

别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了，来一整碗蓝莓吧，在上面撒些麦片，再加点牛奶或者酸奶，味道一定很棒。

包括针灸减肥，拔罐减肥，经络减肥。

在进行中医减肥的同时，还要坚持运动和养成良好的饮食习惯，才会有好的减肥效果！

毛巾擦身人们在洗澡后，都是要用毛巾擦身的，这也是一种减肥方法？

把毛巾浸在冷水（自来水）中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。

在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。

冷水擦身可以消耗大部分热能。

热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用？

加速燃脂不反弹。

传统中医通过药物作用或者经络原理，从益气、健脾、化痰、祛湿、理气等方面着手，调整阴阳气血，调理人体各组织器官功能，逐渐恢复正常津液代谢，将人体多余的脂肪消耗，从而达到健康减肥的目的！

中医减肥特点调节内分泌自然平衡是世间万事万物所遵循的规律，按照传统中医理论，人之所以生病就是因为人体内的平衡机制被破坏，所以中医讲究调理。

根据中医理论，肥胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说的内分泌失调，即饥感神经与饱感神经之间调节失衡，导致营养吸收不均衡。

“肥胖是营养不良的结果”是对过去“肥胖是营养过剩的结果”的否定，也是指导新概念减肥的核心机理，现代中医减肥正是突破了传统的认识，利用调节内分泌来达到减肥目的!

有效性而中医减肥在治疗过程中，通过针灸和中药的综合治疗，对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入!

另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果！

安全性中医减肥的“副作用”很小。

减肥产品的消费者都希望能够安全减肥，而非破坏性减肥，如头晕、泻肚、呕吐等不良反应，更不希望有毒物质残存在体内。

通过中医减肥治疗一段时间，当机体代谢达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平！

因此，治疗效果巩固、持久、不易反弹！

[4]生活调理方健脾补虚可多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物！

当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法！

除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。

另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。